jak trenować

Od czego zalezy twardosc/gestosc miesni i jak ja trenowac?

tak jak w temacie co moge trenowac w lukowie wie ktos? wiem tylko o kb. Łuków niedaleko Siedlec

chcialbym zwiekszyc szybkosc swojego biegu jak nalezy trenowac albo nie wiem co prosze o pomoc

warze 80 kg zaczynam trenować i nie wiem jak mam brać hmb. mało tego nie wiem czy to prawda ze sie chudnie?

Gdzie mozna trenowac dowolna sztuke walki w Łodzi mozliwie jak najblizej dzielnicy Górna ??

gdzie były foty zanim zaczęli trenować i po jak się zmienili.

Jak w temacie co można trenować w białej podlaskiej chodzi mi oczywiscie o jakies cztuki walki..

Podciagam sie podchwytem 14 razy. Jak mam trenowac, zeby dojsc do 20 powtorzen?

tak jak w temacie co bym mógł trenować w Siedlcach jaka sztukę walki

czesc . chcial bym sie dowiedziec jak lepiej jest trenowac na mase 3 dni w tygodniu czy 4 ?

Jak należy trenować żeby nie powiększyć mięśni ale poprawić jego rzeźbę? Bo aktualnie wyglądają nijako a zalany nie jestem.

Witam. Kiedys przeczytalem taki artykul " nie trenowac partii miesniowej w ktora godzine wczesniej zrobiles inj " Jak sie do tego odniesiecie ?

witam.mam dosyc powazne bole w stawach lokciowych.na jak dlugo powinno sie przestac trenowac i czy np moge biegac?plywac?dziekuje.

Jak w temacie :) Da sie trenować to w Białym?

Witam!! Chcialbym zaczac trenowac i nie wiem jak ulozyc sobie rozpiske. Mogl by mi ktos to ulozyc na trening 5 dniowy!!

Jak ulozyc taki trening nie zaprzestajac trenowac innych miesni??Da sie wogole tak zrobic?

Hej mam problem z dolna częścią pleców . Bolą mnie często . Wiec pytanie jak je trenować , tak aby były zdrowe .

tak jak w temacie gdzie w pn mozna trenować armestling??

Witam. Chciałbym abyscie mi doradzili jak mam trenować aby osiągnąć dość fajną rzeźbę. Mam 15 lat, waga:64 kg, wzrost:172 cm.proszę o pomoc !!!

Zna ktos jego trening? Bo jak na skoczka wzwyz wyglada dobrze :) i chcialbym zaczac trenowac pod jego sylwetke :)